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어머님, 아버지 반갑습니다

박수치며 노래 부르면서 인사를 합시다~

어르신들 잘들 지내셨나요? 차렷 인사 안녕하세요~

자 손목 돌려주고~ 손도 털어주고~ 어깨도 돌리고~ 손도 힘차게 흔들어 줍시다

어깨를 시원하게 위로 손흔들어 주고 랄라~

어깨 들썩이면서 하나둘셋넷 다섯여섯일곱여덟

잼잼 주먹을 쥐었다폈다 하나둘셋넷 다섯여섯일곱여덟

걸으면서 팔을 흔들어요 하나둘셋넷 다섯여섯일곱여덟

어깨 떨어뜨리기 하나~툭....열~툭

남행열차 노래에 맞춰서 박수치며 스트레칭을 해봅시다

 

머리 두드리고 박수 네번 짝짝짝짝 구리구리 셋넷 으샤!

어깨 두드리고 박수 네번 짝짝짝짝 구리구리 셋넷 으샤!

배 두드리고 박수 네번 짝짝짝짝 구리구리 셋넷 으샤!

나의 살던 고향에 맞춰서 무릎 두번 치고 박수 두번치며 노래를 불러 봅시다

노래가 끝난뒤 간단한 게임을 해요

강사님이 다섯이라고 외치면 박수를 짝하고 치면 됩니다

여섯에 치시면 안되요~

아리랑에 맞춰 장구를 쳐봐요

날좀보소에 맞춰 장구를 쳐봐요

 

오늘의 소도구는 접시장구입니다

접시로 부채 부치기, 박수치기 위로 작게

박수 한번 시작 짝! 박수두번 짝짝

박수 다섯번 호!박!고!구!마! 외치며 짝짝짝짝짝

짠짠짠 노래에 맞춰서 율동을 하고 쾌지나 칭칭나네에 맞춰서 접시를 쳐요

마지막으로 접시를 돌리며 인사를 하고 끝냅니다

오늘도 어르신들과 함께 신나는 장구를 치며 스트레칭도 하고 율동도 하고 노래도 불러보았습니다 흥겹고 정겨운 장구소리는 언제나 어르신들을 기분좋게 만드는 것 같습니다

강사님의 친근하고 애정어린 말투도 어르신들을 항상 기분 좋게 만들어서 참 좋은 시간이였던 것 같습니다 다음번에도 신나는 장구소리와 함께 어르신들의 몸과 마음을 즐겁게 해주었으면 좋겠습니다 오늘도 수고해주신 강사님과 참여해주신 어르신들께 감사드리며 끝인사를 하겠습니다 감사합니다!