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안녕하세요 오늘은 교구강사님과 벌써 3번째 만남입니다 반갑습니다~

프로그램을 시작하기전에 스트레칭부터 시작해 볼까요?

손목부터 꺾어주고~ 천천히 겨드랑이를 두드려 줍니다 통통통통

엄지를 턱에 대고 고개를 들어주고~ 손끝을 세워서 머리를 두드려 주기도 합니다

다음은 손을 오목하게 해서 배를 두드려주고~ 주먹을 쥐고 대퇴골을 두드려 줍니다

머리짝! 배꼽짝! 다리짝! 열번 반복해 줍니다!

오늘 사용할 소도구는 폴리핵사(벌집블록과 도면)입니다 

종이에 있는 벌집모양의 그림에 도형을 맞추는 활동입니다

먼저 강사님이 1~4개짜리 도형을 들어주세요 하고 말하면 해당 갯수의 블록을 찾아서 들어 보도록 합시다

다음으로 벌집모양의 그림에 도형을 맞춰 봅시다!

1.똑같은 모양찾기

2.두개의 퍼즐 이용하기

3.네개의 퍼즐 이용하기

4.모든 모양 맞춰보기

도형을 다 맞추면 쉬는 시간에 내 나이가 어때서 노래 들으며 따라 불러보도록 할게요

1~4번까지 다하신 어르신들은 자유롭게 퍼즐을 맞춰 봅시다

마지막으로 스트레칭과 명상으로 마무리하도록 할게요 

(갈비뼈 위로 손바닥 올리고 숨 빠르게 쉬기)

숨쉬기로 숨찬 운동을 한 효과를 볼 수 있어요

눈을 감고 심호흡을 크게 쉬어 볼게요

저희는 전부 숲속을 걷고 있어요

눈을 감으시고 자신의 호흡에 집중해주세요

(어르신들에게 아로마 오일 발라주기)

1분만 눈을 감고 숨을 크게 들이쉬었다 뱉어 보실게요

마음이 편해지고 내 몸에 있는 혈액은 맑아지고 있다~

특히 마지막에 명상과 함께 아로마 오일을 발라드리는 시간이 인상 깊었습니다 

어르신들도 아로마오일의 향기가 좋다고 하셨고 매우 만족하시는 모습을 보였습니다

선생님의 작은 손길 하나로 어르신들이 기뻐하시는 모습을 보니 기분이 좋았습니다

오늘도 수고해주신 강사님과 참여해주신 어르신들께 감사드리며 끝인사를 하겠습니다 감사합니다!