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안녕하세요 오늘은 도구 강사님이 여기 요양원에 오신지 1주년이 되는 날이라 프로그램을 시작하기전에 강사님께서 떡을 선물해 주셨어요 감사합니다! 어른신들에게도 1주년된 기념으로 감사인사를 드렸습니다 여튼 기분 좋은 인사와 함께 스트레칭을 시작합니다

강사님이 글자수에 맞춰서 구령을 외칩니다

(사랑해 3번 외치기, 사랑해요 4번 외치기, 진짜 사랑해 5번 외치기)

 

이제는 몸을 움직여 봅시다! 

팔돌리기, 오른손 들고 왼손 들기, 손가락 접었다 펴기, 숫자 거꾸로 세기, 어깨 으쓱으쓱 하기, 손목 돌리기 8번하기 머리머리 튼튼, 마음마음 튼튼, 몸몸 튼튼, 구령 따라하기 "한번 웃으면 젊어지고 한번 화내면 늙어진다!" 나는 행복합니다 노래에 맞춰서 박수치기, 안으로 밖으로 팔 돌리기, 주먹보 바꾸고 바꾸고~ 소양강처녀 노래에 맞춰서 계속 해봅시다!

다리운동도 한번 시작해볼까요 

산토끼 노래에 맞춰서 허벅지 두드리기

30부터 거꾸로 숫자 세며 발끝 까딱거리기

양쪽다리는 19부터 거꾸로 세기,

발돌리기, 발과 손 같이 나가기, 발 뒤꿈치 들기, 양쪽 발들기

동요에 맞춰서 계속 해봅시다

내 인생에 박수를 보낸다 노래에 맞춰서 

손 내밀기, 밀고~밀고~밀고, 반짝반짝 하나둘셋넷~ 하나둘셋넷~

마지막으로 소도구(고무공)를 만지며 손근육을 키워 봅시다

손바닥 열번 쥐었다펴기~ 손가락 세워서 머리 두드려주기!

1~5까지 숫자 부르며 자신의 몸 터치하기, 노래와 구령에 맞춰 터치하기!

이렇게 오늘도 강사님 열정적으로 강의를 진행해 주어서 어르신들의 몸과 마음을 즐겁게 했습니다 

특히 오늘은 강사님이 오신지 1주년이 되는 날이라 더욱 뜻깊은 날이었는데요

강사님은 앞으로도 계속 어르신들과 함께 하고싶다고 하셨고 어르신들도 좋다고 하셨습니다

온몸을 움직이는 동작이 많은 만큼 어르신들도 힘드시겠지만 그만큼 어르신들의 건강도 좋아진다고 생각하면 참 좋은 프로그램 같습니다

알차게 프로그램을 진행해주신 강사님과 함께 해주신 어르신들께 감사드리며 끝인사를 드리겠습니다 감사합니다!