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안녕하세요~! 오늘은 어르신들과 실버체조를 통해 몸을 활성화시키는 시간입니다

어르신들과 반가운 인사후 곧바로 준비체조를 시작합니다

어르신들 어깨 돌리기~ 양쪽씩 돌리기~ 반짝반짝 하나둘셋넷~

턱받침 꽃~ 이쁘다~ 이쁘다를 해주며 몸을 풀어줍니다

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-나무꾼- 가사

나는야 당신의 사랑의 나무꾼

열 번 찍어 안 넘어가면 백번 천 번도 찍을 수 있어

내 옆에 당신만 있어주면 무엇이든 다 할 수 있어

사랑이란 나무도 인생이란 나무도 행복이란 믿음의 나무도

멋있게 키워서 내 품에 안고가 당신 품에 안겨 주고 싶어

나는야 당신의 사랑의 나무꾼

다음은 본격적으로 체조를 시작하는데 하와이춤, 어깨으쓱, 고개돌리기, 하나~여덟번

가슴에 손 하나 하나~ 가슴 가슴~ 돌려주고 돌려주고~

꽃씨 뿌리고~ 멧돌 돌리기 등 여러가지 동작을 배운 다음 연결시켜 홍콩아가씨 노래에 맞춰 체조를 시작합니다

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-홍콩아가씨 가사

별들이 소근대는 홍콩의 밤거리

나는야 꿈을꾸며 꽃파는 아가씨

그꽃만 사가시면 그리운 영란꽃

아~아~꽃잎처럼 다정스런 그 사람이면

그 가슴 품에 안겨 가고 싶어요

다음은 아리아리동동~ 쓰리쓰리동동을 따라부르며

노래에 맞춰서 무릎 3번 손뼉 3번 훠이~를 동작합니다

그다음 팔 옆으로 쭉쭉 펴기, 고개 양옆으로 젖히기 등 여러가지 동작을 홍시라는 노래에 맞춰 시작합니다

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-홍시- 가사

생각이 난다 홍시가 열리면

울 엄마가 생각이 난다

자장가 대신 젖가슴을 내주던

울 엄마가 생각이 난다

눈이 오면 눈맞을 세라

비가 오면 비 젖을세라

험한 세상 넘어질세라

사랑땜에 울먹일 세라

그리워진다 홍시가 열리면

울 엄마가 그리워진다

눈에 넣어도아프지도 않겟다던

울엄마가 그리워진다

마지막으로 선생님과 간단한 게임을 한 후 마무리 체조로 프로그램을 마무리합니다

오늘도 수고해 주신 선생님과 함께 체조를 잘 따라해주신 어르신들께 감사드리며 끝맺음을 하겠습니다