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안녕하세요~ 반갑습니다! 선생님께서 어르신들께 반갑게 인사를 한 후 체조를 할 준비를 하십니다

체조를 하기전에 간단한 게임부터 시작해볼까요?

손가락은 엄지, 검지, 중지, 약지, 애기 손가락이 있는데 선생님이 손가락 명칭을 부르면 해당 손가락을 펴주는 간단한 게임입니다

또 선생님이 숫자를 그대로 부르기도 하고 거꾸로 부르기도 하는데 구령에 따라 손가락을 펴줍니다

간단한 게임을 한 후 깍지를 끼고 손바닥을 위로 올리기, 팔을 두드리기, 무릎치기, 어깨 한쪽식 구령에 맞춰 올리기, 손목 돌리기 등으로

스트레칭을 해줍니다 이제 노래를 들으면서 몸을 풀어보겠습니다

이번 노래는 "흙에 살리라" 입니다

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홍세민 - 흙에 살리라 가사

초가삼간 집을짓는 내고향 정든땅 아기염소 벗

을삼아 논밭길을 가노라면 이세상 모두가

내것인것을왜 남들은 고향을 버릴까 고향을

버릴까 나는야 흙에 살리라 부모님 모시고

효도하면서 흙에 살리라

물레방아 돌고도는 내고향 정든땅 푸른잔디

베개삼아 풀내음을 맡노라면 이세상 모두가

내것인것을 왜 남들은 고향을 버릴까 고향을

버릴까 나는야 흙에 살리라 내사랑 순이와

손을 맞잡고 흙에 살리라

노래가 끝난 후 선생님께서 어르신들의 텐션을 올리기 위해 구령을 힘차게 외치십니다

박수 두번 짝짝 "나는 할 수 있다!"

박수 세번 짝짝짝 "나는 잘 할 수 있다!"

이제 노래에 맞는 율동을 배워 노래와 함께 체조를 해봅니다

위아래로 손내렸다 올리고, 양쪽 어깨를 안기도 하고, 옆구리에 손을 올리기도 합니다

청개구리 율동도 함께 배워 볼까요

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-청개구리 가사

개굴개굴 청개구리가 운다 개굴개굴 개굴개굴 청개구리가 운다

살기 좋은 고향으로 서방님이 오신다고 청개구리가 운다 얼씨구 좋다 절씨구 좋다~

간주가 나올땐 살랑살랑 손을 앞뒤로 흔들고 엄지엄지 검지검지 (다리를)열고열고를 해줍니다

이제 소도구(손바닥클레퍼)를 가지고 놀아볼까요?

클래퍼를 안마기처럼 내 온몸에 두들겨 줍니다

손바닥에 쳐서 숫자도 세보고 선생님이 호명하는 박자에 맞춰 클래퍼를 치기도 합니다

이제 학교종이 땡땡땡, 나의 살던 고향 등에 맞춰 클래퍼를 쳐봅시다

오늘도 어르신들과 함께 체조를 하면서 근력 및 협응력과 인지기능을 향상시켰습니다

어르신들이 도구를 가지고 아이처럼 좋아하시면서 선생님의 동작을 따라하시는 걸 보니 보기에 좋았습니다

다음엔 선생님이 어떤 도구를 가지고 어르신들을 즐겁게 하실까 기대가 됩니다

아무쪼록 열심히 도구체조를 진행해주신 강사님과 함께 잘 따라해주신 어르신들께 감사드리며 끝맺음을 하겠습니다