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안녕하세요~ 오늘은 도구체조 선생님과 함께 체조를 해볼거에요

자 이제 스트레칭부터 시작해볼까요? 집중박수 시작! 한번 짝! 두번 짝! 세번 짝!

주먹을 쥐고~ 펴고~ 팔을 접었다~ 펴기!

본격적으로 체조를 시작해볼까요~?

선생님의 구령에 맞춰 어르신들도 구령을 외치며 동작을 따라해봐요

뇌뇌 튼튼 마음마음 튼튼 몸몸 튼튼

뇌튼 마음튼 몸튼!

나는 할 수 있다! 나는 잘 할 수 있다!

손손머리머리 손손가슴가슴 손손배배

손손쥐고쥐고 손손뻗고뻗고 하나둘셋

깍지를 끼고 흔들어 봐요

우리모두같이 손뼉을~ 짝짝!

우리모두같이 발굴러~ 쿵쿵!

우리모두같이 어깨를~ 으쓱!

양손 안고 풀고 하나~둘 짝짝 셋~둘 짝짝

오른손 두번 들면서 선생님이 야!야!를 왜치면 / 어르신들이 왜!왜!를 외칩니다

이어서 꽃나비사랑 노래에 맞춰 체조합니다

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"꽃나비가 되어 날아가고파 그대 품에 안기고 싶어 살랑살랑 대며 외면한 당신 내 품에 돌아와 줘요 산이 높아 내게 못 오시나 길이 멀어 못 오나 야이야이야 나는 알아요. 당신의 그 마음을 꽃나비가 되어서 날아와 줘요"

다리운동시작 다리치기 발뒷꿈치 붙이기 양발벌리기 쿵쿵 양발굴리기

다리들고 4번씩 돌리기 들고 옆으로 앞으로 내리고

주먹가위보 짝! 주먹가위보짝! 주먹가위보짝! 내 인생아 아자!

짠짠짠 노래에 맞춰서 체조를 시작합니다

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잘가요 안녕 내사랑 반짝 반짝 반짝이는 밤하늘의 별을 보며 (짜라짜라짜짜) 우리사랑 변치말자고 그약속 잊으셨나요 (짠짠) 날 갖고 장난쳤나요 사랑이 그런건가요 이리저리로 왔다 요리조리로 갔다 아직도 헷갈리나요 짠짠짠 하게 하지 말아요 말없이 그냥 가세요 (짜라짜라짜짜) 짠짠짠 이제 울지 않아요 잘가요 안녕 내사랑 (짠짠)

마지막으로 오늘의 소도구 장난감공을 가지고 프로그램 진행을 합니다

열번씩 꼭 쥐기~ 공을 열매처럼 생각해서 열매를 따고~ 주머니에 넣고~ 주고 받고~ 율동을 합니다

퐁당퐁당 노래와 올챙이송에 맞춰서 체조를 시작합니다!

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퐁당 퐁당 돌을 던지자

누나 몰래 돌을 던지자

냇물아 퍼져라

멀리멀리 퍼져라

건너편에 앉아서

나물을 씻는

우리누나 손등을

간질어 주어라~

오늘 도구&실버체조 선생님과 함께 율동을 따라해봤는데요

어르신들 이마에 땀이 송글송글 맺힐 정도로 운동이 잘 되는 귀한 시간이였습니다

신나는 노래와 함께 운동을 하니 어르신들의 기분도 좋아지고 몸도 튼튼해지니 일석이조라고 할 수 있습니다